¿QUE ES?

El coronavirus SARS-Cov-2 es un virus que apareció en China. Después se extendió a todos los continentes del mundo provocando una pandemia. Actualmente Europa y América son los más afectados.

Este nuevo virus, provoca la enfermedad conocida con el nombre de COVID-19.

¿CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS?

Las personas con COVID-19 tienen los siguientes signos y síntomas:

  • Tos y/o fiebre y/o dolor de cabeza.
  • Y se acompaña de al menos uno de los siguientes: dolor o ardor de garganta, ojos rojos, dolores en músculos o articulaciones (malestar general).
  • Los casos más graves tienen dificultades para respirar o falta de aire en sus pulmones.

¿A QUÉ PERSONAS AFECTA MÁS?

Afecta a todas las personas, pero corren más riesgo:

  • las personas mayores.
  • las personas embarazadas.
  • las personas con alguna enfermedad previa como cáncer, diabetes o hipertensión.

¿QUÉ HAGO SI TENGO SÍNTOMAS?

Si presentas estos síntomas, puedes llamar a los siguientes teléfonos: 911

Por favor, considera que, si tienes esos síntomas, no necesariamente tienes COVID-19, podría ser sólo gripa.

La mayoría de las personas que se contagien no desarrollarán la enfermedad y mejorarán por sí mismas. Pero aún así pueden transmitir el virus a las demás.

Cuidarnos es también cuidar a las demás personas.

Por eso debes llamar a los teléfonos anteriores, para que te puedan brindar más información sobre qué puedes hacer.

¿CÓMO PUEDO PREVENIR EL COVID-19?

Hay cosas que puedes hacer para evitar el contagio del COVID-19. Por ejemplo:

  • Lavar las manos con jabón durante al menos 20 segundos.
  • No tocar tus ojos, nariz o boca si tus manos no están limpias.
  • Cuando tosas o estornudes, tapa la nariz y la boca con el brazo o un pañuelo desechable, que deberá ser inmediatamente colocado en la basura en una bolsa de plástico.
  • Mantener una sana distancia con las demás personas.

¿Qué puedo hacer para no enfermarme de COVID-19?

  • Lavar nuestras manos muy bien varias veces al día permite eliminar al virus.
  • Evitar tocarnos los ojos, la nariz y la boca
  • Quedarnos en casa siempre que podamos, mantenerla limpia y desinfectar las superficies y las cosas que más tocamos.
  • Mantener siempre una «sana distancia» con las otras personas. La sana distancia es el espacio que tenemos alrededor de nuestro cuerpo cuando extendemos los brazos.

¿Hay tratamiento médico que me proteja del virus?

No. Por el momento, no existe una vacuna ni medicina para esta enfermedad. El personal de salud ya está trabajando para hacer la vacuna para protegernos de este virus. Además, la mayoría de las personas que se enfermen del virus sólo van a tener síntomas leves, y se recuperarán rápido de la enfermedad.

¿Los cubrebocas me protegen del contagio?

No. Solamente nos protegen de las pequeñas gotas de saliva que las demás personas expulsan al hablar, pero como no cubren los ojos, el virus puede entrar por ahí también. Si compramos demasiados cubrebocas podemos provocar que después no haya para las doctoras y doctores y personal de enfermería que sí los necesitan porque están en contacto directo con personas enfermas.

¿El virus se transmite a través del sudor?

No. El virus no se transmite por el sudor. El contagio es a través de gotas de saliva muy pequeñas que no podemos ver que salen de la nariz o la boca cuando hablamos, cantamos, tosemos o estornudamos. Por eso es recomendable estar a una sana distancia, que es el espacio que tenemos alrededor de nuestro cuerpo cuando extendemos los brazos.

¿Hay personas que no puedan contagiarse?

No. Todas las personas pueden tener el virus, pasarlo a alguien más y enfermarse. La mayoría tendrá síntomas leves, pero lo puede pasar a otras personas que sí podrían enfermarse y necesitar hospitalización (personas mayores, las embarazadas, las personas con discapacidad, con enfermedades como diabetes, obesidad, hipertensión, entre otras).

¿Si entro en contacto con personas extranjeras o de origen asiático me voy a contagiar?

No. Cualquier persona, sin importar dónde nació o donde vive, puede tener el virus, pasarlo o enfermarse. No hay razón para discriminar a nadie por temor a la enfermedad.

¿Es cierto que se contagian más lo hombres que las mujeres?

Sí. Hasta el momento son más los hombres que tienen el virus y los que se han enfermado. Esto puede explicarse porque también son más los hombres que salen a trabajar. Las mujeres también se contagian, pueden enfermarse y transmitir la enfermedad a otras personas.

¿Puedo transmitir o adquirir el virus de mis mascotas?

Hasta ahora no se ha visto que el virus pueda pasar a nuestros animales de compañía, como perros y gatos, y tampoco que ellos puedan contagiarnos o a otras mascotas. Aún así, se recomienda limpiar sus patas después de regresar de pasear.

¿Puedo adquirir el virus a través del medio ambiente?

Sí. Las gotas de saliva de las personas que tienen el virus pueden quedarse por algún tiempo en la ropa, los objetos de uso común y lugares que mucha gente toca. Por eso es necesario desinfectar constantemente manijas, barandales, mesas, apagadores de luz, timbres de puertas, botones de elevadores, buzones, tableros de computadoras, teléfonos, tabletas, computadoras, llaves y monedas.

Convierte en hábito las medidas de prevención, que son muy sencillas y te ayudarán a evitar muchas otras enfermedades. Puedes hacerlo en cualquier lugar: hogar, trabajo o escuela.


¡Tú juegas un papel importante para frenar al COVID-19!


EL LAVADO DE MANOS

Nuestro aliado más poderoso.

Aún quedándote en casa debes continuar con las medidas de limpieza como lavarte continuamente las manos. Aquí te presentamos la mejor forma de hacerlo.

  • Moja tus manos.
  • Aplica suficiente jabón.
  • Frota las palmas.
  • Luego los dorsos.
  • Ahora talla los dedos entrelazados.
  • Talla los pulgares.
  • Luego los nudillos.
  • Enjuaga bien con agua.
  • Y sécate muy bien con una toalla.

¿CUÁNDO DEBES LAVARTE LAS MANOS?

  • Después de regresar, si sales a la calle (pero mejor ¡quédate en casa!).
  • Antes, durante y después de preparar alimentos.
  • Antes de comer
  • Después de ir al baño o de ayudar a que alguien más lo haga
  • Antes y después de atender a un enfermo
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
  • Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
  • Después de tocar la basura

Es mejor hacerlo con agua y jabón, pero también puedes usar gel antibacterial con base de 70% de alcohol.

 

¿Qué precauciones debo tener si estoy embarazada?

Quédate en casa.

  • Procura salir únicamente a tus consultas médicas programadas.
  • SI TU EMBARAZO ES DE RIESGO, NO FALTES A TUS CONSULTAS.
  • Si debes salir recuerda las medidas de sana distancia (2 metros entre persona y persona).
  • Conoce las señales de alarma en el embarazo y solicita atención si presentas alguno de ellos.
  • Es importante que la persona que te acompañe en esta etapa esté sana y también permanezca en casa.
  • Si es posible, pide ayuda para que alguien más realice las compras.
  • Asegúrate de llevar a cabo las medidas de higiene: lavado de manos, limpieza de superficies y ropa.
  • Mantente en comunicación con tus familiares por teléfono ¡Sentirte acompañada en esta etapa es muy importante!

¿Cómo me atenderán durante la Jornada Nacional de Sana Distancia?

  • Si no sabías que estabas embarazada o todavía no acudes a control prenatal, es importante que acudas a consulta.
  • La primera consulta es muy importante para conocer tu estado de salud, obtener información sobre el cuidado en el embarazo, realizar los estudios necesarios y el personal de salud te indicará los pasos a seguir y cómo puedes mantener contacto con los servicios de salud.
  • Si sospechas algún dato de alarma en tu embarazo o puerperio y requieres orientación, hay algunas alternativas antes de salir de casa:
  • Llama a la Línea 800 MATERNA (800 6283762)
  • Pide a tu acompañante que busque apoyo de las madrinas y padrinos obstétricos en tu comunidad.
  • Pide a un familiar que solicite información en el centro de salud más cercano.
  • Si presentas alguna señal de alarma, acude de inmediato a tu unidad médica asegurando las medidas de higiene y sana distancia.

Recuerda…

La atención prenatal es fundamental para prevenir complicaciones en las mujeres durante el embarazo.

No acudir a consulta puede representar un riesgo para las mujeres y sus bebés.

La atención prenatal y del parto o cesárea es gratuita.

Las unidades médicas están haciendo todo lo posible para minimizar los riesgos de contagios por el nuevo coronavirus… Tu puedes ayudar:

  • Guarda dos metros de sana distancia.
  • Realiza lavado de manos frecuente
  • Acude solamente con un acompañante (que no tenga síntomas) y pídele que espere afuera.

Si tuve síntomas o me diagnosticaron COVID-19, ¿mi bebé nacerá por cesárea?

Los síntomas respiratorios o el diagnóstico de coronavirus no son una indicación absoluta para cesárea.

El personal de salud evaluará cada caso y te informará sobre la mejor alternativa.

La Organización Mundial de la Salud indica que las cesáreas deben estar justificadas, de acuerdo con el estado de salud de cada mujer embarazada y se deberá tener su consentimiento informado.

Recuerda que el personal de salud debe responder a todas tus dudas.

¿Puedo iniciar o continuar la lactancia?

Si estás sana, si tuviste algún síntoma respiratorio o sospecha de coronavirus, o te confirmaron COVID-19, puedes iniciar o continuar la lactancia materna.

La lactancia materna tiene importantes beneficios para tu hija(o), por ello, la Organización Mundial de la Salud señala que hasta el momento no hay contraindicaciones para la lactancia materna, si la mujer y su bebé se encuentran en condiciones para ello.

El personal de salud deberá proporcionarte información y apoyo para iniciar la lactancia o para la extracción de leche, en caso necesario.

No te quedes con dudas y ¡Sigue las precauciones para lactancia de Susana Distancia!

¿Cómo apoyar a una mujer durante el embarazo, parto y puerperio?

La persona que acompañe a la mujer y la apoye en su cuidado y en el cuidado de su bebé, debe estar sana y permanecer en casa, en la medida de lo posible.

Respetar un aislamiento preventivo de 14 días es la medida principal para prevenir la enfermedad en la mujer y su bebé.

Además de ayudar en las labores del hogar, es importante que en casa identifiquen las señales de alarma, fomenten una alimentación saludable, el descanso de la mujer y el bebé y faciliten el seguimiento de las consultas médicas de la madre y su bebé.

¡Acompáñala asegurando la sana distancia y todas las medidas de higiene!

¿CUÁNDO LLAMAR A LA LÍNEA MATERNA?

Comunícate al 800 MATERNA (800 6283762) las 24 horas, los 365 días del año si…

  • Tienes dudas sobre las señales de alarma en el embarazo.
  • Requieres información del embarazo, parto, puerperio o lactancia.

¿Qué información encontrarás llamando a Línea MATERNA?

  • Identificación de señales de alarma y elaboración del plan de seguridad.
  • Orientación para que las mujeres, sus familiares y comunidad que las apoya, puedan actuar adecuada y oportunamente ante una posible complicación en el embarazo, trabajo de parto o puerperio.
  • Se informa cuál es la unidad médica más cercana al lugar donde se encuentra (no se puede confirmar la disponibilidad de camas).
  • Orientación para el cuidado de la salud en el embarazo, posparto y lactancia materna.
  • Facilitar la atención respetuosa, con calidad y seguridad en el embarazo, parto, posparto y de sus recién nacidos en las distintas instituciones de la Secretaría de Salud.
  • Solución de quejas por la atención que se les brinda en los servicios de salud.
  • Apoyar en acceso y atención integral de la emergencia obstétrica.

¿Qué servicios NO otorga la Línea Materna?

  • No se otorga consulta médica o se recetan medicamentos.
  • No se encuentra en una unidad médica ni puede solicitar ambulancias.
  • No es un centro regulador de urgencias médicas, por lo que no se tiene la información de la disponibilidad de camas en los hospitales
  • No indica la realización de cesáreas de acuerdo con los lineamientos nacionales e internacionales.
  • No emite referencias para que las usuarias sean atendidas en unidades públicas o privadas.

Recuerda las señales de alarma en el embarazo:

  • Sangrado o salida de líquido por la vagina
  • Dolor de cabeza intenso
  • Visión borrosa o “ver lucecitas”
  • Zumbido de oídos,
  • Hinchazón de cara, manos y pies,
  • Dolor en la boca del estómago.
  • Fiebre
  • Convulsiones

No los dejes pasar, solicita orientación médica en la Línea MATERNA (800 6283762)

 

¡Tu salud mental también es muy importante!

 
  • Debido al aislamiento, es normal sentirte angustiada o preocupada, pero en este momento es necesario permanecer en casa y evitar visitas en el embarazo y después del nacimiento de tu hija(o).
  • Cuando acudas a tu consulta, no te quedes con dudas, el personal ´de salud está para orientarte.
  • Si requieres apoyo psicológico o algunas medidas que te ayuden a relajarte, también puedes consultar al personal de salud.

Llama a la Línea de la Vida:
800 911 2000

Recomendaciones para Adultos Mayores


Si eres mayor de 60 años de edad es muy importante que te protejas y te protejan más, en especial si padeces diabetes, hipertensión, obesidad o enfermedades crónicas respiratorias o autoinmunes.

 

 

 

¡Pero no te alarmes!

Si aplicas estos consejos, estarás mucho mejor:

  • ¡Quédate en casa! Mantenla limpia, pero no recibas visitas en estos días, en especial de tus nietas y nietos.
  • Lava tus manos con agua y jabón, de 10 a 20 veces diarias. Puedes usar alcohol gel al 70%.
  • No te toques la cara.
  • Al toser o estornudar, tápate con un pañuelo desechable o el ángulo interno del codo.
  • Come sanamente: mucha verdura, fruta y agua. Cero refrescos, cero comida chatarra.
  • ¡No consumas alcohol ni tabaco!
  • Si padeces diabetes o hipertensión, chécate azúcar, presión sanguínea y temperatura cada día.
  • Mantén 1.5 metros de distancia de las personas.
  • Por ahora, saludar de lejitos es mejor. No lo hagas de beso, mano ni abrazo.
  • Aleja el miedo realizando actividades que te gusten: leer, escuchar música, escribir, tejer, hacer rompecabezas…
  • Haz ejercicio en casa. Puedes caminar, bailar, sentarte y levantarte de una silla, yoga, hacer estiramientos…
  • Designa a alguien de confianza si necesitas ayuda, hacer compras o ir al médico.
  • ¡No te automediques! Checa si tienes medicina suficiente y si se va a acabar, pide que te compren.

 

“DIRECTORIO DE SERVICIOS DE H. AYUNTAMIENTO DE CAMPECHE, ANTE CONTIGENCIA DE COVID-19”

ATENCION CIUDADANA/SERVICIO:

NÚMERO:

SI PRESENTAS SINTOMAS DE COVID-19

911

DIF MUNICIPAL

9811212783

ASESORIA NUTRICIONAL GRATUITA

9811434875

ASESORIA JURÍDICA GRATUITA CONTRA LA VIOLENCIA DOMESTICA

9811293311

CONSULTA PSICOLOGICA LINEA DE LA SALUD

9811263287

SERVICIO DE TRASPORTE A MÉDICOS Y ENFERMEROS

9812087758

Acciones especiales o extraordinarias ejecutadas para atender contingencia de COVID-19:

1.1 Apartado especial o micrositio en página web con información sobre COVID-19.

1.2 Padrones de beneficiarios de los programas de apoyo por COVID-19 con al menos nombre y monto de apoyo.

1.3 Acuerdos normativos y/o administrativos aprobados por el Cabildo (reglamentos, decretos, notas administrativas, etc.) para atender COVID-19.

Nota 1.3: El H. cabildo no  emitió acuerdos de estímulos en Octubre

1.4 Facturas de compras y contrataciones públicas realizadas para atender COVID-19.

1.5 Monto mes a mes y acumulado gastado al momento para atender COVID-19.

1.6 Monto mes a mes y acumulado gastado al momento para atender COVID-19 desglosado por rubros.

1.7 Listado de tipos de negocios que sí pueden operar y cuáles no o liga que lleve a la secretaría de salud o gobierno estatal con esta información.

1.8 Información de contacto para reportar incidencias como negocios operando indebidamente, negocios que operan pero sin medidas apropiadas, aglomeraciones, etc.

Información sobre el COVID-19:

2.1 Total de casos de COVID-19 presentados en su municipio.

2.2 Clasificación de casos en confirmados, sospechosos, muertes y hospitalizados (tienen que ser al menos estos cuatro rubros).

2.3 Listado de centros de salud donde la ciudadanía puede asistir para atenderse por COVID-19.

2.4 Listado de laboratorios, hospitales (públicos o privados) o centros de salud donde se realicen pruebas para confirmar la presencia de COVID-19.

2.5 Recomendaciones generales para negocios y ciudadanía en general para prevenir el contagio.

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¡ATENTO AVISO!

En cumplimiento a la normatividad electoral, el Ayuntamiento suspenderá la difusión de propaganda institucional, con excepción de la información relativa a servicios educativos, de salud y las necesarias para la protección civil en caso de emergencia.

Esta determinación aplicará durante el tiempo que comprendan las campañas electorales, hasta el 6 de junio del 2021 con la conclusión de la jornada comicial.